支付寶螞蟻莊園今日答題7月20日答案2022 - 劇烈運動或者長時間鍛鍊後，哪件事情不要立刻做

劇烈運動或者長時間鍛鍊後，哪件事情不要立刻做？這是支付寶螞蟻莊園小課堂2022年7月20日題目，答對後能領取小雞飼料180克，錯誤只能得到30克！那麼為了獲得更多的小雞飼料，我們要保證正確哦！下面小編就給大家帶來了支付寶螞蟻莊園今日答題7月20日答案2022，還不清楚答案的朋友不妨隨三大媽小編一起看看吧。

支付寶螞蟻莊園今日答題7月20日答案2022

今日答題：劇烈運動或者長時間鍛鍊後，哪件事情不要立刻做？

A、蹲坐休息

B、適當喝一些水

正確答案：A、蹲坐休息

答案解析：

不少人因為身體感覺很疲倦，在運動之後想馬上坐下來休息，甚至有些人會就地躺下，這種方法是比較危險的。剛剛劇烈運動之後人的心跳是很快的，會將血液運送到肌肉當中，若是突然停下來，肌肉當中分佈的血管中的血液無法回到心。

適當的體育鍛煉是能夠起到提高身體素質的效果的，這樣對健康有利；，但如果經常性的劇烈運動，卻可能會導致關節受到一定的損傷，也可能損傷到其他部位，甚至可能會引發後遺症。

慢跑也是一種非常健康的有氧運動，在慢跑的過程當中，身體的各個方面都會得到鍛鍊。慢跑的最佳時間應該選擇在每日晨起以後和晚飯以後。每次至少需要跑步30分鐘左右的時間，這樣才能起到較好的鍛鍊效果。